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WHO警告:隔离在家不宜饮酒!压力可能让“小酌怡情”适得其反

来源: 编辑: 时间:2020/04/02

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新冠肺炎疫情的延伸使得全世界不少人都不得不居家进行阻隔。很多人都会经过打游戏、看电视、阅读交际媒体、下厨烹饪等行为打发无聊岁月,但喝酒或许不是一个好挑选。

世界卫生组织(WHO)欧洲分部供认许多人在习惯长期的孤立状况时面临困难,他们标明感到压力、焦虑和孤单是正常的,但依靠乐橙在线游戏酒精是一种“无益的应对战略”。

卫生官员还标明,在流感大盛行和全球紧急状况期间,酒精不太或许协助缓解压力。

专家们说,陈述主张人们应该“尽量削减运用烟草或酒精这一无益的应对战略”。

世界卫生组织心理健康部分的技能官员Aiysha Malik博士说:“关于没有上瘾的人来说,运用药物将无助于操控自我阻隔的压力。它们会让工作变得更糟。”

许多人都习惯于喝酒来面临日子中的焦虑或压力。酒精是一种冷静剂,当一个人的血液酒精浓度升高时,他们一般会感到愈加放松。

但是,用酒精来削减焦虑是一种常常拔苗助长的战略。

美国物质乱用和精力健康服务管理局(SAMHSA)标明,焦虑是一种精力健康妨碍,在某些状况下,长期喝酒或许会导致这种疾病。

药物诱发的焦虑也或许发作在那些患有另一种焦虑症的人身上,比方广泛性焦虑症(GAD),这一额定的焦虑问题只会加重开始焦虑症的影响。

美国焦虑与郁闷协会(ADAA)指出,20%患有交际焦虑妨碍的人遭受着某种方式的酒精乱用或依靠。

尽管酒精能够暂时缓解焦虑,但也会在喝酒后几小时内添加焦虑,这乃至包含适量的酒精,并且对焦虑的影响能够继续到第二天。

北卡罗来纳大学医学院(University of North Carolina School of Medicine)进行的一项研讨标明,过度喝酒会导致大脑“重连”(rewiring)。这会使一个人更简单呈现焦虑问题。

酒精乱用会添加一个人发作伤口性工作的危险,然后或许导致伤口后应激妨碍,一起一个人大脑中或许发作的改动也足以添加他们呈现焦虑问题的危险。

北卡罗来纳大学的研讨标明,酒精和焦虑在分子水平上存在联络。

此外,酗酒往往导致身体对酒精的依靠。一旦人体习惯了酒精,当酒精脱离人体体系时,这或许会导致戒断症状,或许呈现出汗、颤栗、厌恶、心率加速等症状。一个人在戒酒后也或许会变得焦虑,这标明这两种状况之间存在另一种相关性。

压力时喝酒拔苗助长?

另一项2011年10月宣布在《酒精中毒:临床与试验研讨》(Alcoholism: Clinical and Experimental Research)期刊上的研讨则显现,压力能够影响酒精对喝酒者的作用:是带来生机仍是让他们昏昏欲睡。

“当你在试验室里给人酒精时,他们往往会有两种反响,”研讨陈述的合著者、芝加哥大学(University of Chicago)行为药理学研讨员Emma Childs说。

她说,喝酒会影响一些人,使他们感到“精力充沛、振奋、善谈、精力充沛”。其他人会变得“昏昏欲睡,无法沟通”。

但研讨标明,当压力与喝酒混合时,人们的反响或许与平常相反。

那些说他们一般从酒精中取得愉快、影响的振奋感的参与者陈述说,当他们在喝酒前处于紧张状况时,他们会感到冷静。而那些说自己一般在喝酒后感到冷静的人反而变得不那么昏昏欲睡,并且在喝酒前感到压力时,他们对酒精的巴望也会添加。

Childs在承受采访时说:“压力会改动酒精的作用,这一观念或许能够解说为什么压力和酒精中毒常常相伴而生。”

她说,假如压力降低了一些人一般以为与喝酒有关的能量提高,他们“实际上或许会喝得更多来感触这种作用”。

这项研讨还陈述说,酒精会按捺人体对压力的正常荷尔蒙反响。

“急性压力有点像对机体的外部要挟。这有点像应战,” Childs说。与缓慢压力不同,急性压力反响实际上是一件有利的工作。

“假如你计划用酒精来改动这一点,那么你的身体就再也不能有效地应对压力了。”

“每个人都以为,‘哦,酒精能够协助我缓解压力,’但实际上,酒精会让压力更大。” Childs说。

参考资料:

https://www.dailymail.co.uk/sciencetech/article-8156803/Drinking-alcohol-unhelpful-coping-strategy-self-isolation-warns.html

https://americanaddictioncenters.org/alcoholism-treatment/anxiety?__cf_chl_jschl_tk__=e1871a93ac2c4d425fa5b6f0e07922ba75a56d4f-1585289427-0-ATOmaBHAVkgCElAsgH72tjIlghQn1MjsWi6qo2w7IlA4YaXkO6lV98kyE5dQnZMXCYe3j6Mz1WbD65aH5J_Hft5dPs73m9Ynwr0zjNDpgSaqKX6zfhnETCAOw6dSHMxKZWk_ebcbTe_X-MhIovdzgZHPfuwlJUjUbyrEHvNmYkTB8QbOvLSn6R_teGqZgGCcpCGUXF0WWIQluPoJwUymiG8ZjJQUNs1aDbWz65PnpM0PpwdfhtvPghZUg4whcdJUFPOqCthfU319iglXbDGgq-iSQ1UZJzMclNWy6QobGPTY9sGkOs4jaQ4gA04uaJMD0KBqwe5Mf8vtRIKd9AteXVaKKPkxzACAE_ClJJhHQQJKIbDJPxDl1ykGY24dxi-ugA

https://www.livescience.com/15138-stress-alcohol-effects.html